montagne et bien etre
montagne et bien etre
4 jours dans un joli refuge de montagne, pour faire de la randonnée, découvrir et utiliser ensemble les plantes comestibles et médicinales, pratiquer yoga et massage
le lieu
le refuge d'Ubine, vallée d'Abondance, Chablais, Haute Savoie. (à 30mn de Thonon les bains).
Situé à 1500m d'altitude, le refuge est situé dans un bel alpage ensoleillé. Vous y vivrez 5 jours avec les vaches et les marmottes!
La vallée d'Abondance est connue pour son fromage et son patrimoine culturel (monastère), c'est une vallée tranquille ou les agriculteurs entretiennent la beauté des paysages. C'est aussi une vallée à la faune et à la flaure très riche protégées par deux zones Nature 2000.
l
le programme
marche, cure de printemps, relaxation, air pur...
tous les jours nous effectuons une grande rando ou deux petites randonnées.
durant ces randonnées et au cours des moments libres au refuge nous effectuerons des cueillettes pour confectionner ensemble des plats délicieux à base de plantes et de produits bios et/ou locaux. Tous les repas seront ainsi cuisinés ensemble, la semaine sera l'occasion d'une initiation à la botanique qui vous permettra de ne plus confondre les plantes!
il ne s'agit pas d'un régime de survie, vous constaterez que nous pouvons confectionner des repas délicieux à partir des plantes, complétés bien sur par des produits de base (fromages locaux par ex...)
des moments seront également aménagés pour la pratique du yoga, les étirements et le massage. Ces moments seront proposés par le guide et sa compagne et ne sont pas des cours à proprement parlés mais plutot des ateliers d'initiation, de mise en commun des savoirs (si vous pratiquez yoga, reiki, etc vos compétences seront bienvenues).
les randos
les randos seront accessibles à tous. En plus des cueillettes ce sera l'occasion de découvrir la riche faune de la vallée. Chaque randonnée sera programmée en fonction de la météo et des conditions, des ceuilletes à effectuer, de la possibilité de voir des animaux, de votre niveau. Si vous avez des passions telles que la photo il en sera tenu compte, Le but étant de se faire plaisir.
les dates
pour 2014 un séjour est prévu pour le pont de l'ascension, c'est à dire du jeudi 29 mai au dimanche 1 juin.
Si vous etes un groupe de 4 personnes ou plus, vous pouvez me proposer vos dates, si le refuge est disponible
le tarif
le séjour de 4 jours coute 200e, tarif prenant en compte tous les repas, l'encadrement (un guide et une masseuse), le refuge.
les enfants peuvent participer aux randos dès 12 ans (en dessous ils pénaliseraient le groupe). Le tarif pour eux est de 120e
des tarifs peuvent etre mis en place si vous etes une famille avec des enfants en dessous de 12 ans. Dans ce cas, il est possible pour eux de rester au refuge avec un adulte et de participer aux repas. me contacter.
accès
le rendez vous a lieu le jeudi matin à Vacheresse, en vallée d'Abondance. la ville la plus proche est Thonon les bains. si vous venez en train, c'est la gare la plus proche, ensuite des bus desservent la vallée: http://www.sat-leman.com/horaires-des-lignes.aspx. Il est possible d'arriver le mercredi soir, nous pouvons également vous acceuillir en gare de Thonon moyennant un supplément.
nous sommes une petite structure, ce qui explique nos tarifs très raisonnables. Nous tenons à préciser que ces séjours s'adressent à des personnes qui acceptent de participer en retour aux taches collectives: Les cueillettes, la cuisine, la vaisselle et l'entretient du refuge.
Une avance de 10% du prix du séjour vous sera demandée. En cas de mauvais temps généralisé la semaine sera annulée et vous récupérez intégralement cette avance. Cette décision sera prise 6 jours à l'avance pour des raisons évidentes. Tout sera fait pour maintenir le séjour, si la météo est favorable (pas de précipitations) pour la moitié du séjour il sera maintenu, des activités alternatives seront alors mise en place (visite de ferme, bains d'eau chaude). La visite de la ferme est gratuite (achat de fromage au paysan bienvenu...) mais un supplément sera demandé pour les bains.
